PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN BEBAN UNTUK MENINGKATKAN KEMAMPUAN FISIK PEMAIN BOLAVOLI

Abstract

Latar belakang  penelitian  ini adalah belum adanya model-model  latihan beban secara  khusus  yang  diberikan  untuk  pemain  bola  voli  putra  tingkat intermediet  di  Kota Kediri.  Tujuan  penelitian  ini  adalah  untuk  menyusun model latihan beban yang baik, melaksanaan uji coba produk pengembangan, dan melaksanaan uji efektifitas produk untuk mengetahui hasil uji keefektifan model latihan beban untuk peningkatan kemampuan fisik pemain bolavoli putra tingkat intermediet di Kota Kediri.Metode  penelitian  yang digunakan  dalam  penelitian  ini adalah  “metode penelitian  pengembangan,  (Research  and D evelopment)”.  Hasil penelitian  yang pertama  adalah  analisis  kebutuhan dengan  menggunakan  metode  wawancara untuk  mengetahui  permasalahan kemampuan  fisik para  pemain  tingkat intermediet   di   Kota Kediri,   dari  hasil   wawancara   diketahui   bahwa   latihan kemampuan fisik tidak menggunakan metode latihan beban.Tahap kedua adalah perancangan produk awal, dalam hal ini model latihan beban  didasarkan  pada  kajian  teoritis, sehingga  dirumuskan   dalam  susunan sebagai berikut: (1) Teori umum bolavoli, (2) Analisis kebutuhan fisik bolavoli. (3) Teori umum  latihan beban. (4) Latihan  beban  untuk bolavoli.  (5) Program latihan beban untuk bolavoli. (6) Evaluasi kemampuan fisik dalam bolavoli.Tahap ketiga adalah uji coba produk. Uji coba yang pertama  adalah uji coba ahli dengan menggunakan  empat ahli bolavoli dengan 24 butir pernyataan dengan 23 terletak pada interval 16 ≤ X. Dengan menggunakan batas nilai minimal dikatakan layak (valid) adalah 8 dan dapat diinterpretasikan  bahwa rancangan produk bisa diuji cobakan  pada tahap selanjutnya.  Uji coba kelompok  kecil dengan jumlah subjek club Mars 76 mojoroto kota Kediri menggunakan instrumen angket dengan jumlah pernyataan 24. Hasil uji kelompok kecil adalah 23,3 terletak pada interval 16 ≤ X, Maka, penilaian ahi materi dan praktisi terhadap aktivitas latihan mental dikategorikan baik (layak/valid) dari total nilai semua ahli. uji coba kelompok besar dengan 2 subjek (club Mitra dan Club Pervik) dengan hasil 24 terletak pada interval 16 ≤ X, Maka, penilaian ahi materi dan praktisi terhadap aktivitas latihan mental dikategorikan baik (layak/valid). Tahap yang keempat adalah uji efektifitas produk dengan membandingkan dua  kelompok,  satu  kelompok  diberi perlakuan   produk  pengembangan   dan kelompok lain diberi perlakuan secara konfensional dengan penggunakan pre test dan post test desain. Nilai beda untuk masing-masing kelompok berdasarkan tes adalah: Nilai beda tes 1 kelompok eksperimen 49, kelompok  kontrol  12.  Nilai  beda  tes  2  kelompok eksperimen  35,  kelompok kontrol 12. Nilai beda tes 3 kelompok eksperimen 28, kelompok kontrol 15. Nilai beda tes 4 kelompok eksperimen 387, kelompok kontrol 100. Sebagai simpulan akhir dinyatakan  bahwa produk terbukti efektif meningkatkan  kemampuan fisik pemain bolavoli putra tingkat intermediet di Kota Kediri.

Kata Kunci : Latihan beban, Bolavoli, Program Latihan