PENGARUH METODE LATIHAN LARI INTERVAL DAN LARI PERCEPATAN TERHADAP KECEPATAN LARI PEMAIN SEPAKBOLA
Abstract
Observasi dilakukan di SMP Negeri 1 Rogojampi yang bertempat di Kecamatan Rogojampi, Kabupaten Banyuwangi, Jawa Timur. Penelitian ini menggunakan para pemain ekstrakurikuler sepakbola SMP Negeri 1 Rogojampi sendiri dengan jumlah total 20 responden siswa. Tujuan Penelitian ini untuk mengetahui peningkatan kecepatan lari pemain sepakbola dengan menggunakan metode latihan lari interval dan lari percepatan. Karena para pemain masih kurang dalam hal kecepatan yang memungkinkan untuk kesempatan memenangkan pertandingan menjadi berkurang. Penelitian ini menggunakan metode praeksperimen dengan metode desain One Group Pretest-Posttest Design dalam bentuk tes kecepatan lari dengan sampel total berjumlah 20 orang siswa ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Rogojampi, dengan teknik matching pairing berdasarkan perolehan ranking pada nilai pretest untuk membagi kelompok agar sama rata. Kelompok I diberikan metode latihan lari interval dan kelompok II diberikan metode latihan lari percepatan. Instrumen yang digunakan adalah tes lari jarak 60 meter. Teknik analisis data menggunakan uji t (paired sampel test) dengan bantuan aplikasi spss. Hasil penelitian lari interval dan lari percepatan memperoleh nilai sig lari interval sebesar 0,000 < 0,05 maka Ho ditolak. Berarti ada pengaruh kecepatan lari sebelum dan sesudah diberikan latihan lari interval. Nilai sig lari percepatan sebesar 0,000 < 0,05 maka Ho ditolak. Berarti ada pengaruh kecepatan lari sebelum dan sesudah diberikan latihan lari percepatan. Dapat disimpulkan dari dua metode ini dapat dipilih salah satu atau bahkan digunakan kedua-duanya sekaligus untuk diterapkan pada kecepatan lari pemain sepakbola dengan metode latihan lari interval dan lari percepatan di ekstrakurikuler SMP 1 Rogojampi.
Full Text:
PDFReferences
Adiputra, Aj. 2013. Pengaruh Pelatihan Lari Interval Dengan Rasio Kerja Dan Istirahat 1:1 Dan 1:2 Terhadap Daya Tahan Kardiovaskuler. Ilmu Keolahragaan Fok Universitas Pendidikan Ganesha
Anam, K. 2013. Pengembangan Latihan Ketepatan Tendangan Dalam Sepakbola Untuk Anak Kelommpok Umur 13-14 Tahun. Universitas Negeri Semarang
Ansori MF. 2015. Hubungan Antara Lari Cepat 60 Meter Dengan Kemampuan Menendang Bola Pada Permainan Sepakbola Bagi Siswa Putra Kelas VII Semester Genap SMP Negeri 4 Bondowoso. Fakultas Olahraga Dan Kesehatan Universitas PGRI Banyuwangi
Arfa M, Parlindungan Hd. 2015. Meningkatkan Kecepatan Lari 100 M Dengan Latihan Interval 1 Banding 2 Dan 1 Banding 3. Jurnal Pedagogik Keolahragaan
Dinata, M. 2005. Rahasia Sang Juara Menuju Prestasi Dunia. Jakarta: Cerdas Jaya
Dirgantara, B. 2016. Pengembangan Model Latihan Shooting Sepakbola. Program Studi Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung
Effendi, R. 2016. Pengaruh Metode Latihan Practice Session, Test Session Dan Motivasi Berprestasi Terhadap Keterampilan Menendang Dalam Sepak Bola. Dosen Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fkip – Universitas Singaperbangsa Karawang
Giyatno. 2017. Penerapan Latihan Akselerasi Untuk Meningkatkan Kecepatan Lari 100 Meter Pada Siswa Kelas IV di SD Negeri Iv Giriwoyo. Jurnal Pembelajaran Olahraga
Handayani, D. 2015. Pengaruh Latihan Interval Dan 10 Minute Triangle Run Terhadap Indeks Kelelahan Pemain Bulutangkis. Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang
Harliani, Da. 2014. Pengaruh Pemberian Tayangan Video Motivasi Terhadap Motivasi Bertanding Pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Softball Universitas Pendidikan Indonesia. Unipersitas Pendidikan Indonesia
Ihsan R, Dkk. 2017. Pengaruh Latihan Interval Training Terhadap Kecepatan Dalam Permainan Futsal Pada Atlet Orinity. Staf Pengajar Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Tadulako
Ilyas, Y. 2016. Pengaruh Latihan Fartlek Dengan Model Permainan Sepakbola Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik. Universitas Pendidikan Indonesia
Kardjono, 2008. Mata Kuliah Pembinaan Kondisi Fisik. Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Indonesia
Kriswanto, P. 2013. Korelasi Antara Lari 60m Dengan Kecepatan Tendangan Depan Dalam Kegiatan Ekstrakurikuler Pencak Silat Siswa Putra Mts. Roudlotul Muta’Allimin Simbar Semester Ganjil. Fakultas Pendidikan Olahraga Olahraga Dan Kesehatan Universitas PGRI Banyuwangi
Kurniawan D, Dkk. 2016. Hubungan Antara Kecepatan Lari Dengan Kemampuan Menggiring Bola Sepak Pada Siswa Usia 13-14 Tahun Ssb Unibraw 82 Malang. Fakultas Ilmu Keolahragaan, Pendidikan Jasmani Dan Kesehatan Universitas Negeri Malang
Laksono Wt 2015. Tingkat Keterampilan Dasar Sepakbola Siswa Peserta Ekstrakurikuler Sepakbola Di Smp Negeri 4 Sentolo Skripsi Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Langga, Za. 2016. Pengaruh Model Latihan Menggunakan Metode Praktik Distribusi Terhadap Keterampilan Dribble Anggota Ekstrakurikuler Bolabasket Smpn 18 Malang. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang
Mahatmasari, PY. 2018. Pengaruh Latihan Sepakbola Empat Gawang Terhadap Kemampuan Gerak Dasar Passing-Stopping Bermain Sepakbola. Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Maksum, A. 2012. Metodologi Penelitian Dalam Olaharaga. Unesa University Press
Muhammadiah. 2015. Pengaruh Metode Latihan Lari Percepatan Dan Lari Interval Terhadap Keterampilan Bermain Sepakbola. Jurusan Magister Administrasi Pendidikan, Fakultas Pascasarjana, Universitas Syiah Kuala
Mutaqin, Afk. 2014. Studi Korelasi Antara Kecepatan Lari 50 Meter Dengan Lompat Jauh Siswa Kelas Vii Semester Ii Smp Negeri 1 Singojuruh. Fakultas Pendidikan Olahraga Olahraga Dan Kesehatan Universitas Pgri Banyuwangi
Nasution, A. 2018. Survei Teknik Dasar Berman Sepak Bola Pada Siswa Smkt Somba Opu Kabupaten Gowa. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar
Nuryadi, dkk. 2017. Dasar-dasar Statistik Penelitian. Universitas Mercu Buana Yogyakarta.
Putra, R 2017 Pengaruh Latihan Pliometrik (Jump To Box ) Dan Latihan Skipping Terhadap Tinggi Lompatan Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola Sma Negeri 5 Bandar . Skripsi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Universitas Lampung Bandar Lampung
Rahim, Aa. 2011. Aplikasi Pendekatan Latihan Interval Teratur Dalam Meningkatkan Kemampuan Kecepatan Nomor Lari 100 Dan 200 Meter Pada Siswa Smp. Guru Sekolah Menengah Pertama Negeri 2 Tondongtallasa Kabupaten Pankep
Robi, AS. 2016. Pengaruh Latihan Lari Zig Zag Menggunakan Metode Interval 1:3 Dan 1:5 Terhadap Teknik Menggiring Bola Pada Siswa Putra Kelas VIII Semester Genap SMPN 1 Singojuruh. Fakultas Olahraga Dan Kesehatan Universitas PGRI Banyuwangi
Sugiyono. 2015. Metode Penelitian Manajemen Bandung Penerbit Afabeta
Sukadiyanto. (2010). Pengantar Teori dan Metodelogi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY
Suryanto, B. 2018. Pengaruh Latihan Interval Dan Latihan Fartlek Terhadap Peningkatan O2max Pada Atlet Futsal Ps. Himalaya. Program Studi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Wijaya, Wa. 2012. Tingkat Keterampilan Teknik Dasar Bermain Sepakbola Peserta Putra Ekstrakurikuler Sepakbola Smp Negeri 2 Wonosobo. Prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi Jurusan Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta
Zuhdi, MS. 2013. Analisis Gerak Lari Sprint 60 Meter Secara Biomekanika. Pendidikan Kesehatan Dan Rekreasi, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Surabaya
DOI: https://doi.org/10.32682/bravos.v7i2.1328
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2019 BRAVO'S (Jurnal Prodi Pendidikan Jasmani & Kesehatan)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Indexing:
Office:
Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani
STKIP PGRI Jombang
Jl. Pattimura III/20 Jombang
E-mail: bravos@stkipjb.ac.id
Homepage : https://ejournal.stkipjb.ac.id/index.php/penjas/index