Latihan barrier hops untuk meningkatkan kemampuan tendangan lurus depan pencak silat

Al Ikhsan Al Ikhsan, Giartama Giartama, Wahyu Indra Bayu

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan barrier hops terhadap hasil tendangan lurus depan pencak silat pada atlet putra HIMSSI GP Ogan Ilir. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen semu yang artinya hanya sampel yang diberi perlakuan. Rancangan penelitian yang digunakan adalah One Group Pretest-Posttest Design. Pengambilan sampel menggunakan teknik total population sampling dengan jumlah sampel 40 orang. Instrument penelitian adalah seluruh sampel melakukan tes tendangan lurus depan. Dari hasil pengolahan dan analisis data dengan menggunakan uji normalitas data dan uji hipotesis dengan rumus uji t, bahwa latihan barrier hops berpengaruh terhadap peningkatan hasil tendangan lurus depan pencak silat. Hal ini dapat dilihat dari hasil analisis data melalui perhitungan rumus uji t dengan kriteria t hitung lebih besar dari t tabel (5.515 ˃ 1,70) dengan taraf kepercayaan 0,95 (α = 0,05) dan jumlah sampel (N = 40), Maka hipotesis yang diajukan diterima. Latihan barrier hops benar-benar memberikan pengaruh terhadap peningkatan hasil tendangan lurus depan pencak silat. Berdasarkan hasil penelitian mengenai pengaruh latihan barrier hops yang diduga mempunyai pengaruh terhadap peningkatan hasil tendangan lurus depan pencak silat, ternyata memberikan pengaruh yang signifikan terhadap hasil tendangan lurus depan pencak silat pada atlet putra HIMSSI GP Ogan Ilir.

Keywords


Barrier Hops; Tendangan Lurus Depan; Pencak Silat

Full Text:

PDF

References


Abdillahtukaer, M. 2016. Pengaruh Pemberian Latihan Pliometrik Jump To Box Terhadap Perubahan Tinggi Lompatan Pada Pemain Persatuan Sepak Bola Indonesia Sulawesi (Persis) Bina Bola Makasar (skripsi). Makasar : Program Studi Fisioterapi Fakultas Kedokteran Universitas Hasanuddin

Adzkar, RZ., Saichudin,. Hariyanto,E. 2015. Pengaruh Latihan Plyometric (Barrier Hops) terhadap Tinggi LompatanPemain Bola Basket Tim Putra SMKN 12 Malang. Jurnal Sport Scine, 4(3): 179-183.

Anse, L. 2017. Hubungan Power Otot Tungkai dengan Kemampuan Tendangan Lurus Pencak Silat pada Club Perisai Putih Kabupaten Kolaka Timur. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 16(1): 47-56.

Ansori. 2014. Pengaruh Peltihan Knee Tuck Jump dan Barrier Hops Terhadap Power Otot Tungkai (skripsi). Singaraja : Fakultas Olahraga dan Kesehatan Universitas Pendidikan Ganesha.

Bompa, T. O., Haff, G. G. 2009. Periodization training for sport :Theory and Methodelogy of training. United State of America : Human Kinetics.

Budiwanto, Setyo. 2012. Metodologi Latihan Olahraga. Malang: Penerbit Universitas Negeri Malang (UM PRESS).

Cahyono, D.E. 2014. Pengaruh Latihan Single Leg Barriers Hoop Terhadap Peningkatan Prestasi Long Pass Pada Sekolah Sepak Bola Malang Post Usia 13-15 Tahun. Malang: Universitas Malang.

Cook, Malcomn. 2013. 101 Drills Football for Youth Player. Jakarta: Rineka Cipta.

Daulay, RA dan Albadi, S. 2016. Pengaruh Latihan Saq terhadap Hasil Tendangan Samping Olahraga Pencak Silat. Jurnal Pedagogik Keolahragaan, 2(2): 78-97.

Harsono, Abdul Rosyid Eddy. 2008. Survei Pembinaan Pencak Silat di Perguruan Pencak silat SEKabupaten Wonogiri tahun 2013/2014. Journal of Phsical Education, Sport, Healthand Recreation. 4(12).

Harsono.2012. Coaching and aspek psikologis dalam coaching. Jakarta: Departemen pendidikan dan kebudayaan.

Hartoyo, Abdul Rosyid Eddy. 2015. Survei Pembinaan Pencak Silat di Perguruan Pencak silat SEKabupaten Wonogiri tahun 2013/2014. Journal of Phsical Education, Sport, Health and Recreation. 4(12).

Lehnert, M., Hulk, K., Maly, T., Fohler, J., Zahalka, F. 2013. The Effect of a 6 Week Plyometric Training Programme on Explosive Strength and Agility in Professional Basketball Player. Olomuc Gymn Journal. Eng, 43: 7-15

Lubis, J dan Wardoyo, H. 2014. Pencak Silat Panduan Praktis. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Lubis, J dan Wardoyo, H. 2016. Pencak Silat. Jakarta: PT Rja Grafindo Persada.

Muhamed, M. A. K. 2010. Effect of Plyometric Training on Devoloping Power of Leg Muscles to Enhance the Performance Level of Some Aerobic Element : 500-506.

Pomatahu, Aisah R. 2018. Box Jump, Depth Jump, Sprint, Power Otot Tungkai Pada Cabang Olahraga Pencak Silat. Yogyakarta: Zahir Publishing.

Sarapardeh, A. H., Gholami, M., Ebrahim, K. 2014. The effect of Plyometric Training on Lower Limb and Aerobic Power in Adolescent Handball Player. International Journal of Basic Scince and Applied Reserch : 241-244.

Soedarminto. 2013. Kinesiology. Jakarta: Direktorat Jendral Pendidikan dan Kebudayaan.

Syamsuramel. 2012. Penerapan Penyediaan Umpan Balik pada Latihan Teknik Tendangan Sekolah Sepakbola Sriwijaya FC. Jurnal Altius. Vol.2, No.1, Hal.63-68.




DOI: https://doi.org/10.32682/bravos.v9i2.1886

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 Bravo's : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Indexing:

 

Office:

Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani
STKIP PGRI Jombang
Jl. Pattimura III/20 Jombang
E-mail: bravos@stkipjb.ac.id
Homepage : https://ejournal.stkipjb.ac.id/index.php/penjas/index

View Jurnal Bravo's Stats