Pengaruh latihan sirkuit terhadap peningkatan VO2Max atlet sepak bola

Rury Rizhardi, Endie Riyoko, Farizal Imansyah

Abstract


Masalah dalam penelitian ini adalah dalam bermain sepak bola atlet belum didukung oleh VO2Max yang maksimal. Tujuan penelitian ini adalah untuk adakah pengaruh latihan sirkuit training terhadap peningkatan VO2Max sepak bola Klub Palembang United U-19. Metode penelitian menggunakan metode eksperimen dengan paradigma one group desain pretest postest. Sampel penelitian berjumlah 24 orang dengan teknik total sampling. Pengumpulan data menggunakan tes bleep. Analisis data menggunakan uji t. Berdasarkan hasil perhitungan data dan analisis penelitian, penelitian ini memberikan kesimpulan bahwa, ada pengaruh yang signifikan latihan sirkuit terhadap peningkatan VO2Max klub sepak bola U-19 Palembang United dimana thitung lebih besar dari ttabel yaitu (2,583 > 1,711).

Keywords


Latihan Sirkuit, VO2Max

Full Text:

PDF

References


Aprianova, F., & Hariadi, I. (2016). Metode drill untuk meningkatkan teknik dasar menggiring bola (dribbling) dalam permainan sepakbola pada siswa sekolah sepakbola putra zodiac kabupaten Bojonegoro usia 13-15 tahun. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 1(1), 63–74. Retrieved from http://journal.um.ac.id/index.php/jko/article/view/7709

Ashfahani, Z. (2020). Pengaruh latihan circuit training terhadap daya tahan kardiovaskuler pada tim futsal Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 63–67. https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2.36823

Bahtra, R., Fahrozi, U., & Putra, A. N. (2020). Meningkatkan volume oksigen maksimal (VO2Max) melalui latihan circuit training ekstensif. JUARA : Jurnal Olahraga, 5(2), 201–208. https://doi.org/10.33222/juara.v5i2.979

Cooper, S. M., Baker, J. S., Tong, R. J., Roberts, E., & Hanford, M. (2005). The repeatability and criterion related validity of the 20 m multistage fitness test as a predictor of maximal oxygen uptake in active young men. British Journal of Sports Medicine, 39(4), e19–e19. https://doi.org/10.1136/bjsm.2004.013078

Hartanti, M. D., Nurhasan, N., & Tuasikal, A. R. S. (2020). Pengaruh pembelajaran sirkuit berbasis pendekatan saintifik terhadap hasil belajar dribble dan shooting bola basket. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 19(2), 119. https://doi.org/10.20527/multilateral.v19i2.8614

Hartati, H., Bayu, W. I., Aryanti, S., & Victorian, A. R. (2020). Effect of 8-Week Circuit Weight Training on Strength. 21(Icssh 2019), 61–63. https://doi.org/10.2991/ahsr.k.201107.015

Iswahyudi, N., Fajar, M. K., Sugeng, I., & Derana, G. T. (2020). Latihan circuit training terhadap peningkatan daya tahan aerobik (VO2 Max). Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 9(2), 61–69. https://doi.org/10.36706/altius.v9i2.12862

Kamotep, F. (2019). Pengaruh Latihan Sirkuit Training Terhadap Peningkatan Daya Tahan Aerobik (Studi Eksperimen Pada Atlet Puslatda Taekwondo DIY). universitas Negeri Yogyakarta, Yogyakarta.

Larsen, C., Alfermann, D., & Christensen, M. (2012). Psychosocial Skills in a Youth Soccer Academy: A Holistic Ecological Perspective. Sport Science Review, 21(3–4), 51–74. https://doi.org/10.2478/v10237-012-0010-x

Mutaqin, L. U. (2018). Upaya meningkatan kebugaran jasmani melalui circuit training. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 14(1), 1–10. https://doi.org/10.21831/jpji.v14i1.21339

Pratama, R. R., & Bayu, W. I. (2019). Pengaruh metode sircuit terhadap daya tahan aerobik pada siswa di SMA Negeri 9 Ogan Komering Ulu. Jurnal Kejaora, 4(2), 14–17. https://doi.org/10.36526/kejaora.v4i2.706

Tremblay, M. S., Colley, R. C., Saunders, T. J., Healy, G. N., & Owen, N. (2010). Physiological and health implications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology, Nutrition and Metabolism, 35(6), 725–740. https://doi.org/10.1139/H10-079

Volkers, M. E. M., Mouton, L. J., Jeneson, J. A. L., & Hettinga, F. J. (2018). Active muscle mass affects endurance physiology. Kinesiology, 1–2.

Yani, A. (2015). pengaruh metode latihan sirkuit, metode konvensional, dan motivasi berprestasi terhadap kemampuan lompat jauh gaya jongkok. Primary: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 4(2), 142. https://doi.org/10.33578/jpfkip.v4i2.2947




DOI: https://doi.org/10.32682/bravos.v9i2.1898

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2021 Bravo's : Jurnal Program Studi Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Indexing:

 

Office:

Kantor Program Studi Pendidikan Jasmani
STKIP PGRI Jombang
Jl. Pattimura III/20 Jombang
E-mail: [email protected]
Homepage : https://ejournal.stkipjb.ac.id/index.php/penjas/index

View Jurnal Bravo's Stats